Houd het hoofd koel
De zomer is begonnen. En dat is te merken.
De temperaturen schieten omhoog en de zon schijnt fel.
Reden genoeg voor wat tips : Hoe kun je het beste omgaan met hitte op de werkvloer?
Ook vertellen we jou graag waar je rekening mee moet houden als je in de buitenlucht werkt, zodat jij veilig en gezond kunt werken, ook met zomerse temperaturen.
• Ventileer voldoende.
Verder kan het raadzaam zijn de airco 's nachts maximaal te laten ventileren en deze koude lucht de rest van de dag te laten recirculeren.
De natuurlijke ventilatie van het pand is ook belangrijk.
Het openzetten van ramen en deuren kan zinvol zijn, maar houd ze gesloten tijdens de uren dat het buiten warmer is dan binnen.
• Zet elektrische apparaten uit
Elektrische apparaten produceren warmte.
Zet daarom de apparatuur die je niet gebruikt uit. Denk daarbij ook aan de verlichting.
Vervang bijvoorbeeld gloeilampen door energiezuinige led-verlichting.
• Pas zonwering op de juiste manier toe
Doe de zonwering niet naar beneden wanneer de zon vol op de ramen staat, maar daarvóór.
De zonwering werkt namelijk ook isolerend, waardoor de binnengekomen stralingswarmte van de zon niet weg kan
• Las extra pauzes in, als dit mogelijk is
Gebruik deze niet alleen om even op adem te komen, maar ook om het zoutgehalte in je lichaam op pijl te houden en om extra veel water te drinken.
• Draag luchtige, ademende en droge kleding, liefst van katoen
• Check de zonkracht en smeer je voldoende in
Wie vaak buiten werkt doet er goed aan om dagelijks de actuele zonkracht te bekijken op de website van het KNMI. Klik op de link : zonkracht
Zorg altijd voor een goede zonnebrandcreme met een hoge, beschermende factor.
Zo kun je beschadiging van jouw huid voorkomen en het risico op huidkanker verkleinen.
• Bescherm jezelf tegen o.a. teken
Vooral als je werkt in bijvoorbeeld de groenvoorziening kan dit belangrijk zijn.
Bescherm jezelf met een speciale spray of lotion en neem een tekenverwijderaar, bijvoorbeeld een tekenpen of tekenpincet mee naar het werk.
Controleer jezelf na elke werkdag goed op teken.
Meer tips?
Wil jij op de hoogte blijven van de nieuwste tips op het gebied van werk, vacatures en solliciteren?
Volg en like Zuidgeest dan ook op Social Media. Je kunt ons vinden op Facebook, Instagram en LinkedIn.
